Trening

20 czerwca 2016

Głód emocjonalny – jak go rozpoznać i jak przegonić ?

Zapewne dobrze znasz to uczucie. Niedawno jadłeś obiad/śniadanie/kolację ( niepotrzebne skreślić). Twój żołądek nie jest pusty ,a mimo tego nagle nachodzi Cię ochota na „coś" do jedzenia Ochota tak mocna, że ciężko się jej oprzeć.
10 maja 2016

Jak łatwiej wdrożyć zdrowe nawyki? Siedem wskazówek dla początkujących

Lato zbliża się wielkimi krokami, na skórze można poczuć już promyki słońca. Stopniowo zrzucamy z siebie grubsze ubrania, rezygnujemy ze spodni na rzecz lekkich sukienek i szortów.
8 maja 2016

Bulimia sportowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Maecenas arcu elit, dictum quis, tincidunt vel, consequat ipsum et wisi. Morbi orci. Vestibulum ante ipsum dolor ut lacus. Ut laoreet metus tellus, quis lacus nibh, imperdiet wisi, vitae imperdiet dignissim.